Andrea Rosiny, Feldenkrais-Practitioner in Mönchengladbach

Wirbelsäule und Bandscheiben

„Die Wirbelsäule dient uns als bewegliche Stütze des Körpers, die Kopf, Hals, Rumpf und die oberen Extremitäten trägt.“ Soweit und so richtig die offizielle Definition.
Wir wissen aber, wie sehr unsere geistig-seelische Verfassung auf die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule im Alltag einwirken kann.
Unter Stress, beruflichen und emotionalen Belastungen oder nicht selten durch die selbstauferlegten Überforderungen reagieren unsere Muskeln von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule „halsstarrig“, „verstockt“ oder „hartnäckig“, so dass wir zunehmend unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen leiden.
In diesem Workshop möchte ich mit Theorie und Praxis die Bestandteile der Wirbelsäule ein wenig genauer betrachten und mit sanften Lektionen und mit Hilfe der Atmung mehr Platz zwischen den Wirbeln schaffen und damit eine leichtere Aufrichtung erreichen. Mobilität verbunden mit Stabilität sind die Zauberworte, die uns begleiten werden.

Zeit: Samstag, 08.August / 11:00 – 15:00 Uhr mit Pausen

Ort: Freeflow e.V., Neuhofstr. 16a, MG-Eicken

Kosten: 55 €

Für Kaffee und Wasser wird wie gewohnt gesorgt sein. Einige Matten sind im Rauvorhanden, wer eigene Unterlagen hat, kann diese gerne mitbringen sowie ein Handtuch zum Unterlegen.

Ich freue mich über Anmeldungen oder Nachfragen

Andrea Rosiny Feldenkrais-Practitioner Lenßenhof 174 41199 Mönchengladbach 

 Tel: 02166 14 51 51 rosiny@feldenkrais-mg.de www.feldenkrais-mg.de